柔軟性のトレーニング
体操教室？的な、おばちゃんたちが集まるジム？にしばらく通っていたのだけど。
欲しいトレーニング、例えば柔軟性を高めるとか、問題のある膝に対する細かいアプローチとか。
そういった部分に物足りなさを感じてしまい。
You Tube配信の各種トレーニングを探し試すようになった。
以前サボった事で寝返りをしなくなり、強烈な腰痛が出てしまったことがあったが。
あれも体幹が整っていればならないのが解り。
（教えてくれないんだよな。「通わないと！筋肉だー！」だけで（笑））
結局、自分なのだ。
場所じゃない、自分自身の続ける意思だ。
整えようとする意思が働かないと頓挫する。
そんな単純なことが、「箱」で試さないと解らない（苦笑）
いくら運動に対し無知とは言っても、やれやれ…。
またまた高い授業料を払ってしまった。
以下は必ず一日の終わりに試しているもの。
この他に柔軟をいくつか。
古傷の膝よ！治まってくれー（苦笑）
